Meditación para Aceptar

Esta meditación está dirigida a ayudarte a reducir emociones de aversión y rechazo ante una experiencia no deseada que estás viviendo.

Cuando tratas de evitar las circunstancias que no deseas en tu vida, te desapoderas, y toda tu energía creativa se desperdicia en el sostenimiento de tu aversión a aquello que sientes que no puedes tolerar. En esa batalla no logras estar presente para solucionar las cosas, para abrir su corazón y  encontrar la salida de las circunstancias que ya no quieres seguir perpetuando.

Una vez que te conectas con el proceso de la aceptación, podrás empezar a relajarte, y a permitir  que el dolor disminuya hasta que el sufrimiento finalmente comienza a disolverse. Cuando cesas la batalla de la evitación, dejas de nadar en contra de la corriente y haces las cosas más fáciles y simples para ti misma. Y lo más importante: cuando cesas la aversión, permites que tu Luz y a la Luz de Dios se manifiestan para iluminar aquello que hasta hoy te parecía oscuro e indeseado

Esta meditación te ayuda a aceptar lo que es, tal y como es, y te ayuda a liberar la resistencia a la realidad de lo que ocurre para poder entonces encontrar soluciones creativas.